Exercice barre au sol pour une silhouette sport
LA MÉTHODE BARRESHAPE
Inspirée de la Danse Classique, du Pilates et du Cardio Training
Inspirée de la danse classique, du Pilates et du cardio training, Barreshape combine le meilleur de ces disciplines pour tonifier votre silhouette et améliorer votre posture de manière efficace.
Des exercices variés pour des résultats optimaux
Ultra complète, la méthode unique Barreshape sollicite l’ensemble des groupes musculaires pour des résultats visibles dès 8 séances. Au sol, à la barre, en utilisant le poids du corps ou des accessoires (haltères, bande de résistance, ballon)… vous alternez les exercices pour tonifier les cuisses, les abdominaux et les bras, sculpter les fesses, tout en brûlant les graisses avec un rythme soutenu. Chez Barreshape, les entrainements se suivent mais ne se ressemblent pas : impossible de se lasser ou de stagner !
Sans impact, cette méthode convient à toutes les femmes, quel que soit votre niveau de danse, votre condition physique ou votre âge.
Renforcement et Étirement des Muscles
Avec une attention particulière et continue portée à la ceinture abdominale, les exercices de gainage permettent de corriger la posture et d’amener le corps vers un alignement idéal.
Après avoir travaillé à sa capacité maximale chaque groupe musculaire, les séquences d’étirement permettent d’allonger les muscles, pour une silhouette harmonieuse et affinée.
Une Expérience Dynamique et Motivante
Nos coachs seront vos meilleures alliées pour rester motivées. Tout en veillant à la bonne dynamique du groupe, elles accordent une attention personnalisée à chacune et s’assurent que votre posture soit correcte pour éviter tout risque de blessure.
Dans une ambiance bienveillante, au son de playlists rythmées, vous repartez de chaque séance pleine d’énergie, avec une confiance en vous décuplée !
